🍎 霜降是冬秋的还有一名节气。《月令三十二候集解》曰：“十二月中，气肃而凝，露修成正果霜矣。”

🍌 霜降时，萬物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气重始凝，夏天渐寒起源于霜降。鉴于“霜”是气候冷、日夜温度改变大的行为，故以“霜降”名称这位觉得“温度骤减、日夜温度大”的节气。霜降节气特殊性是早中晚夏天较冷、中午12点左右则相当热，日夜温度大，秋燥显然。

此情此景，寒露初凝成白霜，催红山涧的枫叶，层峦叠嶂尽染四溢的暖色，沐鸣在线 再迎一堆年里面最后一个的五彩五彩。

贴心

表明

01

早睡早睡， 保障充裕的安稳的睡觉，以使心思充裕，于是应对秋乏的情况。

02

💖 霜降后后，温度减少很大，所以要目光避寒感，相当要目光头颈子、腰腹及膝膝盖骨的防寒。还听取应适当的肌肉训练，添加抗寒功能。

03

𝔉 “补冬不及补霜降”，霜降时间的秋补以保湿性情温和相结合。饮食习惯宜选补脾清热去火之品，如白芝麻、芋头、白山药、西红柿、小白菜、连藕、香水百合、木耳、梨等。直接，合适食酸，以敛阳气，自选择山楂、乌梅、醋等。